15-minutters avslapning reset | Ro ned sinnet og kroppen 🌿
15-Min Avslapningsreset hjelper deg med å roe ned sinnet og kroppen gjennom strukturerte avslapningsteknikker som inkluderer dyp pusting, oppmerksomhet og milde tøyninger, og sikrer en fullstendig reset på bare 15 minutter.
Bruk malRegistrer deg for å bruke denne malen.
INTEGRERTE FUNKSJONER
15-minutters avslapning reset | Ro ned sinnet og kroppen 🌿15-Min Avslapningsreset hjelper deg med å roe ned sinnet og kroppen gjennom strukturerte avslapningsteknikker som inkluderer dyp pusting, oppmerksomhet og milde tøyninger, og sikrer en fullstendig reset på bare 15 minutter.Avspenningsteknikker
In Progress
Completed(0)
15-minutters avslapningsreset
Denne malen er laget for å guide deg gjennom en kort 15-minutters reise designet for å tilbakestille sinnet og kroppen din. Ved å kombinere fokusert pusting, milde tøyninger og mindfulness-praksis, tilbyr den en rask flukt fra daglig stress, og fremmer indre ro og balanse.
Effektive avslapningsteknikker
Delta i dyp pusting og mindfulness-meditasjon for å senke pulsen og klarne sinnet, og legge grunnlaget for en fredelig mental tilstand.
Strukturerte pauser for gjenopprettende øyeblikk
Intermitterende pauser med milde tøyninger hjelper til med å lindre fysisk spenning, og sikrer at hvert øyeblikk bidrar til din totale avslapning.
Personlig roopplevelse
Med klare, trinn-for-trinn oppgaver og konsise deloppgaver, lar denne malen deg tilpasse avslapningsrutinen din for maksimal fornyelse.
Lever mer med pomodoro-tidtakere
FocusBox er et kraftig produktivitetsverktøy som hjelper deg å ta kontroll over tiden din ved å bruke oppgaver, Pomodoro-tidsurer, ambientlyder og innsikt for å hjelpe deg å jobbe smartere, ikke hardere.